El descanso

El descanso refuerza, revitaliza.
Estar unos instates sin ruido mental,
genera alivio,
proporciona tranquilidad,
es estar en calma.

¿Como se logra un momento de calma?
Realiza el siguiente ejercicio:
Atiende tu respiración,
siente como entra y sale el aire de tus pulmones,
sigue su recorrido.